Stråla Yoga - by Hilke

move however it feels good for you

 

Vanaf juni/juli 2017 starten de Stråla lessen in Den Haag. Heb je interesse in privé-les? Mail dan naar info@lithe.nl.

Stråla Yoga is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde yogi’s (ook als je denkt dat je niet lenig bent ;-)). Stråla Yoga activeert je ontspanningsrespons, wat inhoudt dat je je ontspannen, vrij en gelukkig zult voelen, en zelfs uitdagendere houdingen gemakkelijk en easygoing aanvoelen! Meer informatie over Stråla Yoga lees je hier.

Stråla Relax

Een les waarin je door inspanning ontspant. Deze les bestaat uit verschillende soorten houdingen die elkaar in een relaxte flow opvolgen. Juist door inspanning zul je merken dat je nog verder kunt ontspannenFeel all-over amazing and relaxed! 

Stråla Gentle

Een zachte les waarin je door een ontspannen flow waarmee je je lichaam en mind opent en je helemaal relaxt wordt. Je creëert een gezonde balans tussen kracht en flexibiliteit & stabiliteit en mobiliteit. En.. Na deze les voel je je vooral ook heel erg goed!

Stråla Strong

Waar denk jij aan bij sterk zijn en worden? Vast niet aan ontspanning en rust! Stråla STRONG is een yogaflow die er op gericht is om kracht, balans en flexibiliteit op te bouwen. Je leert gebruik te maken van waar je lichaam toe in staat is, in plaats van je lichaam te pushen tot steeds maar meer. Maar.. verbaas je niet al te erg als je ineens merkt dat je sterker bent dan je denkt! In deze les krijg je een echte work-out, maar natuurlijk niet zonder een fijne ontspanning aan het einde. Get sweaty and be ridiculously happy from the inside out!

Stråla Core

Een korte les van 30 minuten waarin je je hele Core gebruikt. Deze les is perfect wanneer je weinig tijd hebt, of als overgang tussen een lange werkdag en ontspanning ’s avonds. In een half uur breng je je aandacht weer uit je hoofd naar je lichaam toe, krijg je meer energie en doe je ook nog eens een fijne workout! Na deze les ben je helemaal klaar voor de rest van je dag/avond.

Maak een afspraak voor een (eerste) les via yoga@lithe.nl of door het Contactformulier in te vullen.